ملتقى نالوت (لالوت)
السلام عليكم ملتقى نالوت يرحب بكم
أهلا وسهلا بالزوار الكرام إذا كانت
هذه الزيارة الأولى لكم بالمنتدى فيرجى التكرم بالضغط على زر التسجيل.
إن زرتنا لوجدتنا نحن الضيوف وأنت صاحب(ة) البيت.
يجب ان يكون البريد الاكتروني (الايمل) صحيح لتفعيل العضوية

ملتقى نالوت (لالوت)

أكبر ملتقى لأبناء نالوت ثقافي اجتماعي ترفيهي
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عابرة الطريق
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 121
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الخميس أغسطس 05, 2010 12:44 pm

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.· ظهور تقرحات في الفم .· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
***
إذا كنت تعاني من:
· الإجهاد المتواصل .
· عدم القدرة على التركيز .
· تشقق الشفاه .
· التحسس من الضوء .
· القلق المستمر .
· الأرق .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
***
إذا كنت تعاني من:
· الإصاب ة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
***
إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***
أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
***

أذا كنت تعاني من:
ملل من الدنيا
ضيق في النفس
قلق وتفكير زائدين
خوف من المستقبل
عدم راحة في العيش ،
فلديك نقص في فيتامين ((الدين)) وهو موجود (إن شاء الله)
1. بالصلاة والاستغفار
2. طاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .أتمنى لكم أخوانى فى ماتقى نالوت الصحة والعافية تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازيغ
عضو برونزى
عضو برونزى
avatar

عدد المساهمات : 157
تاريخ التسجيل : 15/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الخميس أغسطس 05, 2010 1:12 pm

أذا كنت تعاني من:
ملل من الدنيا
ضيق في النفس
قلق وتفكير زائدين
خوف من المستقبل
عدم راحة في العيش ،
فلديك نقص في فيتامين ((الدين)) وهو موجود (إن شاء الله)
1. بالصلاة والاستغفار
2. طاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .أتمنى لكم أخوانى فى ماتقى نالوت الصحة والعافية تحياتى


اعتقد ان اغلبنا نعانى من هذا النقص

امنوره عابرة الطريق
وتقبلى تحياتى

تانميرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عابرة الطريق
عضو مميز
عضو مميز
avatar

الجنس : انثى
عدد المساهمات : 121
تاريخ التسجيل : 26/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الخميس أغسطس 05, 2010 5:32 pm

شكرا لمرورك مازيغ وانا انتبهت الى خطئى فى كتابة كيف تعرف كنت غير منتبه اعتدر


الكود:
[img][/img]
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
laluty
Admin
Admin
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 310
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
المزاج المزاج : هادى جداً

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الأربعاء أغسطس 11, 2010 2:26 pm

مشكورة اختى عابرة الطريق

وبارك الله فيكِ ومزيدا من الابداع


مرة، حفرت بئراً، فلم أجد النفط ولا الماء..

ووجدت الحبر.. واكتشفت الحرية..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nalut3.bbgraf.com
free2009
عضو فضى
عضو فضى
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 203
تاريخ التسجيل : 19/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الإثنين أغسطس 16, 2010 12:57 pm

جزاك اللـه خير

سلمت يداِك ع الطرح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نالوتى وافتخر
عضو ذهبى
عضو ذهبى
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 370
تاريخ التسجيل : 04/02/2012
الموقع : googil
العمر : 45
المزاج المزاج : ممتاز

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك   الخميس فبراير 09, 2012 7:46 am

بسم الله
اشكرال على الطرح القيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى نالوت (لالوت) :: قسم الاسرة :: صحة الاسرة-
انتقل الى: